第1503章 【卷二】416.有这么恐怖吗？

　　“报告！教官，我要求跟大家一起跑三十圈。”苏凉凉主动出列提出请求，她可没有忘记来这里的目的，十圈，对她根本没有作用，二十圈，估计只适合这句身体，那么她要做的就是突破这句身体的极限。

　　卓思宁很意外的看着苏凉凉：“你确定？”

　　“我确定！”苏凉凉坚定的回答。

　　“好，那你就跟大家一起跑三十圈，霍灵云和柯雪茜跑十圈就够了，等你们休息的时候，就负责给大家送水。”卓思宁吩咐了之后，就示意大家可以开跑了。

　　苏凉凉是主动提出的请求，现在她就作为带头兵带领大家跑步。

　　围绕着五百亩的场地跑三十圈，这可不是什么简单的事情，数量很清楚必须要保持匀速来跑，这样才能坚持到最后。

　　若是前面冲刺得太快，后面累了就跑不动，可能会得到反效果，还会弄坏身体，所以她带头跑的时候，并没有跑得太快，这样慢慢的适应下去，而不是一下子就突破极限。

　　跟在她后面跑步的人，有一个疑惑的问：“苏凉凉，平时我们大家都是跑得很快的，可是你为什么让大家跑这么慢啊？”

　　“平时你们跑二十圈，已经习惯了这个强度，现在多增加了十圈，若还是像之前那个速度的话，只会把你们的身体弄坏。”苏凉凉边跑边回答。

　　“有这么恐怖吗？”另一个人问。

　　“过度的剧烈运动都是会损坏的身体的，你们不信的话，可以自己试一试。”苏凉凉可是历经了血的教训的，所以她很清楚怎样达到训练效果的同时不让身体出毛病。

　　这些人已经习惯了二十圈的高强度跑步，都觉得苏凉凉只是在危言耸听，于是大家一合计，还真就丢下苏凉凉一个人加速跑步了。

　　苏凉凉并没有去管，反正利害她已经说了，这些听不听都无所谓，也许得到了血的教训，他们才会知道她的话并不是危言耸听。

　　监督他们跑步的卓思宁，看到一群男人都瞥向了苏凉凉加速跑步，她就知道他们一定是跟苏凉凉有过交流，而那些人又听不进苏凉凉的话，所以才会撇下苏凉凉的。

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